確かに多い🍇 しかし77%❓ 粉と干しブドウの重量比❓ |
今朝は 変りシテューと味付け煮卵で簡単に済ます 9時半 |



確かに多い🍇 しかし77%❓ 粉と干しブドウの重量比❓ |
今朝は 変りシテューと味付け煮卵で簡単に済ます 9時半 |
1時前に床に就き ゴルゴ13を一編読み 消灯 寝つきが悪い そのうち💤 |
7時前に👀💦 そのうちKAMIさんが起き上がる 添い寝していたマシャは |
ベッドにあがってくる 腕のあいだに潜り込む しばらくしてKAMIさん『行くよ』 |
マシャ 飛び降りて(だいたい) 散歩に出る |
しばらくして起き ☕コーヒーをいれ チ~ン |
帰る頃を見計らって階段でストレッチ 迎えて洗足 これが最近のルーティン |
今朝は ビーグルオバサンの独演会と 通勤前の茶プーおばさんにあったらしい |
傘をさすまでもない雨がおちてきた |
肉まんのかわをたくさんもらった デブになっちゃう |
おみやげは🍇干しブドウのたくさん入っているパン🍞 ぼく食べられない |
🐶マシャ 🐶 |
18時 パパとUTO・UTOしてたら帰って来た |
台湾の肉まん 野菜マン |
おつまみのパテで微アル0.5🍻 飲ってたよ |
肉まんのかわをたくさんもらった デブになっちゃう |
おみやげは🍇干しブドウのたくさん入っているパン🍞 ぼく食べられない |
💩したよ 🐶 マシャ 🐶 |
終日雨だった 日の暮れるのが早くなった |
猪木兄貴の追悼番組(録画) 韓国時代劇 揀択(カンテク) 録画3本 で一日が終わった |
カンテクは二回目 好きだねぇ 宮中のゴタゴタ |
17時 簡単飯 ボロネーゼ ミートソースの余りでチャッチャッと |
マシャは寝っぱーだったが 食欲は旺盛だった 💩していない |
相棒21初回を観た 1時前に就寝 コミック一編を読~7時👀 💦 小雨が降っていた KAMIさん洗濯物を干していた |
二度寝~8時👀~9時半 この間毎度 カオス エポック ぐちゃぐちゃの夢 なぜか亡くなった人がでてくる |
ゾっ でも不愉快な夢ではない マシャが何回も上がってきて顔や手を舐める 👅 |
雨は上がっている 雲が厚い 冷える KAMIさんは週間ルーティン消化の日with ねいたん 出たあとだった |
10時 過ぎ 醤油味と間違えて買って来た担々麺 初めて まぁまぁうまい 合格 安かった |
トロ🐷ハムと温玉をトッピング |
マシャが呼んでも降りてこない 麺をすすり始めたら寝ぼけヅラで ノコノコ来た 食欲はある 瞬・食 |
折角の新米だからと 横河の峠の釜めしの釜で焚く |
洗って30分浸す 中火で沸騰させる 一旦まぜる 弱火で13分 火を止め10分蒸らす |
おこげはできたが 水分と少なかったのと 蒸らしが足りなかったのか 少々固めだった |
16時前 最初乗り気ないが そのうちスタスタ わりとスムースに公園まで歩く 遭遇🐕はゼロ 遠めにコタ君 |
藤棚の下でへたっていたらポツ☔ 急いで帰る |
ベランダのママを見つけタッタカタッタカ 走れんじゃん |
17時過ぎ |
ベトナム風サラダ フォー麺 胡瓜 ベビーリーフ サラダ菜 ハム 錦糸卵 |
スィートチリソースをまぶす 自家製ロールキャベツコンソメ煮 変りスープ じゃが芋 玉葱 人参 即ちカレーの具にウィンナーソーセージ 糸コン ニンニクを効かす 醤油をたらす 鰺の味りん干し 炙った 納豆 微アル0.5🍻 食後 寝落ち💤してしまいました その間KAMIさんはウォーキングに」出かけていました |
定期的に厚生年金の通知が届く |
微妙に目減りし続ける ⤵ |
KAMIさんと話す |
『これがひと月分だったらなぁ な~んも文句言わんのだがなぁ』 (ふた月分が表記してある) |
この先 何回❓ 上がることは天地がひっくり返ってもなかろうて |
I have to take the original ( 元はとらねば ) |
10時前 |
名前のつけようがないパスタ 海老 魚肉ソーセージ ほうれん草 シメジ 茄子 カットトマト |
味付けは バター ニンニク オリーブオイル 塩胡椒 ココナッツミルク フライドオニオンとパルメザンチーズをふって |
映えはよくないが 味はまずまず |
ブルーベリー 黄な粉 牛乳のスムージ― |