| 日付の変わる前に金麦 無糖を飲る（掟破り） 1時前に就寝 |
| 6時前👀 💦 マシャ上って来る8時前👀UTO・UTO 8時過ぎに起床 |
| 8時半頃散歩に出て行く 階段でストレッチ 約30分で帰って来る |
| 歩かず之介 だったらしい |
| 昨日に続き 晴天 好天 秋空 雲少々 ☕coffee Time |
| 10時前 |
| カレーうどん チルドで寝かしてあったものをミキサーにかける |
| クミン ターメリック 蜂蜜 牛乳で整える |
| トッピングは葱 小松菜 エリンギ 魚肉ソーセージ |
| 野菜ジュース バナナ ブルーベリーのスムージ― |
【 朝 ブランチ 】