日: 2022年10月21日

あと何回行うことになるのやら　🤔

毎々　毎々　『　これ着ました？　』『捨てて次買えば？』

着ないで仕舞う品が、多すぎる。

四半世紀前のものもある　なかなか断捨離できない

なるべくこまめに着回すことにしよう

極少量であるが　証拠（処分履歴：感謝しつつ） 　のMEMOをとっておく。

マシャは、所在なげ。

ゴミ屋敷じゃん　🐶マシャ🐶

16時過ぎ　short　一周　💩せず　おねだりコタ君に逢う

17時半

ちらし寿司　買って来た鰺　いなだ　赤海老と　冷凍鮪＆鮪のすき身　 自家製の玉　🥚

鰺は半分づけにした　　　フェイクの雲丹で軍艦

引いた鰺の皮をフライパンで焼いてみた　塩をふって　パリパリ

もやしと豚バラをレンチン　ポン酢で

木綿豆腐＆油揚げの味噌汁（白味噌）　微アル0.5🍻

KAMIさん買い物から帰ってきて　クリーム餡蜜 　なんでも高い～　ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ　と帰って来た 　ある駅近スーパーは本日爺い婆あ７％offの日

ぼくもオヤツ～　🐶マシャ🐶

先延ばしにしていた船橋市の健診のために出向く　10時半過ぎ

身長・体重　心電図　胸部レントゲン　採血　血圧測定　腹囲測定　 　検便（後日提出）

追加オプションにインフルエンザ予防接種　PSA検査

二時間弱かかる

身長が180㎝を出たり入ったり　ピークは183㎝　 　これからはドンドン縮んでいくのだろうなぁ　(´；ω；`)ｳｩｩ

ポカポカ　ケープタウンブルー　ベコニアが咲き誇る

マシャもポカポカ　毎度👂耳掃除をしながら

日付の変わる前に金麦　無糖を飲る（掟破り）　1時前に就寝

6時前👀　💦　マシャ上って来る8時前👀UTO・UTO　8時過ぎに起床

8時半頃散歩に出て行く　階段でストレッチ　約30分で帰って来る

歩かず之介　だったらしい

昨日に続き　晴天　好天　秋空　雲少々　　☕coffee　Time

10時前

カレーうどん　チルドで寝かしてあったものをミキサーにかける

クミン　ターメリック　蜂蜜　牛乳で整える

トッピングは葱　小松菜　エリンギ　魚肉ソーセージ

野菜ジュース　バナナ　ブルーベリーのスムージ―