日: 2022年8月27日

８月最期の週末　土曜日　あいも変わらずＵＤＡ・ＵＤＡ過ごす

オヤツはあんみつ

17時に室温が30℃越えΣ(ﾟДﾟ)たのでエアコン　運転しました

17時過ぎ

牛コツ味野菜スープ　大根　人参　じゃが芋　キャベツ

キンピラごぼう・人参　　茄子　胡瓜の漬け物　　マッシュポテトと　　　　　ブロッコリー辛子マヨ和え　イタリアンパセリはベランダ栽培のもの

ハヤシライス　牛肉別盛り　　　　　微アル0.5🍻

朝からチャプチェ　　麺はお湯で戻す

緑豆春雨　牛肉　玉葱　韮　ピーマン　椎茸を足し　炒り卵をのせた

牛乳　ほうれん草　黄な粉のスムージー

1時過ぎに就寝　5時過ぎ💦　　7時👀　　8時半起床

夢はそこそこみるが用足し💦は一回

ナイトキャップの効き目か❓　掟破りを正当化する　Σ(´∀｀；)

起床時　外気温は28℃　室温27℃　つけっぱ～のエアコンを一旦ストップ

薄日がさし　暑くなりそう