1時前就寝 4時前 8時過ぎに起床 エアコンは3時間でoffに設定していた |
薄日の曇天 8時半に出て行った 遭遇 はゼロ 歩かず 歩かず 歩かず ほとほと困って帰っていたらしい |
| KAMIさん汗だく 冷やしタオルとレモン水をご用意 一昨日から洗足時にヒバ油を患部にスプレーしている 目の周りをカット  した |
| 10時 |
| パッタイ風ビーフン 人参 ピーマン 椎茸 もやし 玉葱 豚肉 スクランブルエッグ |
| 昨日カルディで買って来た 68点 |
| ほうれん草 バナナ 牛乳のスムージーにココナッツミルクを 入れてみた エイジアンな味になった |
