日: 2020年7月19日

主食は、グリーンカレー
ズッキーニ　茄子　長芋　🍅トマト　鶏肉　ゆで卵
シメジ

変わらず　歩かず。

17時過ぎの散歩
マンションの工事用幕も９階まで取れた（13階建て）
🐋公園から飛行機✈が、きれいに見えた。

あっという間にでもなかった。約一時間半（運搬のみ）
KAMIさんと、奮闘　腰痛が、再発せねば、いいが。
おかえりなさい。
実は、降ろした際　KOZOUの手を借りた。
上げる際も、ヘルプを、頼もうと考えていたのだが
チャーハン道場　閉会以来　なしのつぶて
なんの連絡も報告もない　見事にな～い😡。
常々《起承転結　メリハリのある》付き合いを
したいと宣言　提言している。
少々お冠の爺いである💢。

KAMIさん指令　：　断捨離　すっきり。
無理　無理　無理　ご無体。
たしかに　なにも置かないとすっきり。

① 数年前に旧知の友人が、仕事で行った
　アフリカのジプチの土産　紙（パピルス）
　（ジプチ　エチオピアの北の小国）
　でできたシャツ　箪笥の奥にあった。
　梅雨空　冷えに、アフリカのシャツを着る。
②　昨日買ってきた。
　アルパチーノ柄のアロハ風シャツ。
　病気療養中の旧知　友人に、送るため。
　欲しかったボブマーリー柄は、サイズがなかった。
　アルパチーノのファンでもある。
　両者とも、年上の友人。

朝　雨だったから散歩は、あきらめてたけど
あがったから連れてってくれた😸。
パスタを、洗ってくれた。　＝マシャ🐕＝
麺好きマシャ。　食っちゃ寝～💤

９時過ぎ。
辛子　明太子（冷凍　切れ子）パスタ
ほうれん草　豆乳のホイップクリームで和えた。