日: 2019年10月28日

執念　しつこく　行きました　船橋海浜公園。
残念　昨日よりも　なお劣る。
次回のダイヤモンド富士は、翌年２月。

一日ゴロゴロしていて　　いつもか？？？🤭。
少々風邪気味でもある。
・右肩　ふつうに変わらずに痛む。
・右腕　ひどく痛む　
　マシャのリード引きが、原因とは、考えたくないが
　確かに引く時に痛む　今日もハーネスがすっぽ抜ける
　ほど　引っ張られた。
・脚の付け根　いくらか楽　歩行器運動の再開を、決する
　ほどに良くは、ない。
・脚の攣り　発症しない　攣ったあとが、筋肉痛風に
　痛みが残る。
・歯茎（親知らず）　最痛期の、新消費税ほどシクシク。

今日は、パパと爺さんちに、行く日だったんだよ。
パパ調子悪いって　代わりにママが、行った。
せっかく久しぶりに庭で遊べると思ってたのに😿　フン。
でも　日向ぼっこも　いいもんだよ　ポカポカ。　
=MASHA🐕＝

健康　徒然
脚の攣りが、また多くなった。　右脚脛部以外左足　
脹脛等も全般的に。
心当たり　⇒　冬布団になった　前述の拘束着のように
なって無理な姿勢になる？？　同じく飛び出る→戻しにくい
→冷える？？
知人が、マグネシュウム不足かも（ご自分も）
「にがりが、効くかも」と教えてくれた。
本日から飲用。
漢方　甘草芍薬は、頓服　それにお灸　エレキバン
バイブマッサージと、試行錯誤であるが　
この歳である　治るに越したことはないが　うまく付き合って
いこうかと…🤔
親知らずは、落ち着いてきた。
それにしてもヤワになったものだ　(´；ω；`)ｳｩｩ

健康　徒然
昨日から　右肩から肘部まで　外側が、ひどく傷む😢
心当たり　⇒　冬布団に変えてから　大き目故に
拘束着のようになっているのか？？
はたまたマシャを、リードで引きずる際の弊害か
KAMIさんは、そのせいで右手首が、腱鞘炎ぎみと言う。
風呂から風呂桶でお湯を汲めない痛さである。

健康　徒然
右肩関節が、痛い　けっこう以前から　
⇒　心当たり　⇒　寝相　マシャに依る寝床占領
顔を舐めてくる→右肩を下にし背を向ける。
頻繁　寝返りによるものか？　無理な寝相によるものか？　　　　　　　　　　寝相の悪さは、以前からハンパでない　自覚🤫。　

　　

健康　徒然
　足の付け根＆仙腸関節が痛い　　⇒　心当たりあり。
　数年前に購入した足踏み健康器（草笛光子先生愛用）
　購入してしばらく使用して、具合悪し　身体に合わん
　と放置していた。
　最近の運動不足に危惧を、感じ　再開した。
　３分　interval　３分　interval　４分　を12日間
　続けた。　前回と同様😭　
　無理して継続するか迷っている。